ゆるりとトライアスロンにトライ

トライアスロン始めて5シーズン目になりますが全然速くなりません。ロングでの完走が今の目標です

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2015年も終わる・・

先日ポチッたDHバーが届きました。

写真 (18)

クリスマスシーズンだったからか、いつもより遅めでしたが、年内に間に合いました。

で、今日はさっそく荒川を軽く走ってきました。

写真 (22)

DHバーをつけるとこんな感じ。

写真 (21)

今日は寒くてお腹が冷えたのと、大晦日あまりのんびりしていられない、ということで岩淵水門までの往復でした。

久しくDHバーを握っていなかったので、この姿勢を長く続けられません。DHバー付けて遅いと格好悪いので、徐々に慣らして速くなるしかないでしょう。

年が明けたらロングライドもやっていこう。


さて、これが2015年最後の投稿になります。今年一年私のブログにお付き合いいただき、どうもありがとうございました。

2016年はエイジが一つ上がる中、体力気力低下との闘いに負けず、少しでも記録を上げていきたいと考えております。皆さんの応援が心の支えとなりますので、引き続きよろしくお願いいたします。


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2015年の振り返り

泣いても笑っても2015年はあと1日ちょっと。2016年を迎える前に簡単に2015年を振り返ってみます。自分のブログを見返してこれは、というものを改めて紹介します。

3月
古河はなももマラソン   4時間4分46秒  サブ4ならず、でした。
ニューバイク購入     Giant Propelを買いました。バイクがぐ~んと速くなる予定でしたが、却って遅くなりました。

4月
皆生トライアスロン 落選 初めてのロングトライアスロンにエントリーするも、選考で落ちてしまいました。まだまだ力不足と認識。

5月
横浜トライアスロン ニューバイクの恩恵もむなしく3時間超えてしまいました。DHバーがなかったからバイクが遅かったというのは単なる言い訳。
彩の国トライアスロン バイクでパンクしてしまい、涙のリタイヤ。今年はバイクの調子が悪い。

6月
金沢マラソン 落選
JTU第3種公認審判講習会を受講し無事審判員に
ラフウォータースイム・イン・大磯照ヶ崎 OWS3キロ完泳で。海スイムに自信がつきました。

8月
海スイムで少し自信をつけて、エントリーした三浦遠泳大会。台風の影響でまさかの中止に。がっかり。

9月
江戸前トライアスロンでの審判デビュー戦。えらく疲れました

10月 
銚子マリーナトライアスロン 3時間1分5秒でまたもや3時間切れず。

11月
つくばマラソン 初めてのサブ4。ようやくサブ4できてほっと一息できました。
江東シーサイドマラソン フルマラソンの翌週のハーフマラソン。疲れたものの、タイムは昨年より2秒ビハインド。

12月
ワイズカップ4時間エンデューロ。 久々ののんびり大会で楽しませていただきました。
煩悩スイム50x108本完泳。 完泳できなかった去年のリベンジ。でもまだまだ煩悩だらけです。
宮古島トライアスロン 落選。 まだまだロングを走る地力が足りないか。もっと頑張ります。

2015年はトライアスロン大会の結果は今一つ。マラソンではようやくサブ4に。ホッとしました。スイムでは夏場のラフウォータースイム・イン・大磯照ヶ崎で完泳して大いに自信をつけ、プールでは1分40秒サークルではあったものの、煩悩スイム50x108本完泳してこれまた自信をつけました。バイクはとんと進展ありません。

2016年は年齢に負けずに2015年より速くゴールにたどり着きたい。


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年末のお買いもの

今日は年末恒例の築地へ買い出し。

写真 (16)

来年には魚市場が豊洲に移転する予定になっているので、年末の築地は今年が最後か?とにかくものすごい人でした。築地は有名な観光地なので外国人の方も多かったような気がします。

写真 (17)

市場ではターレットという荷物を運ぶ乗り物?のようなものが狭い通路を次々と走っているので、ぼやぼやしているとぶつかってしまうので、市場の中では常に周りに気を配って入なくてはなりません。

気疲れしたので、近くのコーヒーショップで一休み。

写真 (13)

このお店、名前がターレットコーヒー。店内には古いターレットがあってここに座って休むことができます。


休憩後は銀座を通り越して日比谷まで。

写真 (11)

ワイズロード有楽町店が閉店するので在庫の限り特価価格の上に全品10%オフ(現金購入の場合)。築地よりこっちが本命だったりして。

店に入ると商品は少なくほとんど投げ売り状態。ウェアとシューズがかなり安くなっていたけど、ぐっと我慢。トライアスロンのウェアを探したもののすべてフロントジッパーだったので、見合わせました。

本日の成果はこちら。

写真 (10)

アームウォーマー、アームクーラーとベースレイヤー2枚(半袖と袖なし)。すべて合わせて3500円ほど。定価の2割ほどで買えたことになります。とはいえ、アームウォーマーもベースレイヤーも何枚も持っているので、必ずしも必要だったわけではないのですが、安いとつい買いたくなる習性が・・・。

この閉店セール1月24日までやっているらしいので、それまでにまた行くかも。


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今年最後のデュアスロン練習会

今日は今年最後のデュアスロン練習会。7時集合だったので家を出るのは6時半。日の出前だけどうっすらと明るくなっていました。この時間は寒いけれど、ランでは暑くなるだろうから、と考えこむと着るものに困ります。自転車だけだったら何とかなるのですが。

というわけで、遅刻。

今日歯参加者が少なく、バイク5人で出発。バイク力に差があって速い人たちに混ざって走りました。途中まで引っ張られてついて行ったものの、半分手前で脱落。途中で一度前を引いたのですが、交代で下がった時に置いて行かれてしまいました。

一度離れるとずるずると離され、後半は完全な一人旅。しかも向かい風になってしまい、淡々と走ります。寒いこともあって精神的にも切れてしまって少し早目にバイク終了しました。

トイレに行きたかったこともあり、ランの途中のトイレに寄ったところ、故障中とのことで使えず。しばらく走り続けたけれども、いったん気になりだすと妙にトイレに行きたくなり、こちらも精神力続かず、早めに終了。

結局バイクは32キロ位、ランは6キロと不完全燃焼。

走り足りなかったので、帰りの途中河口まで寄り道。

写真 (16)

いつもと違った角度で写真を撮りました。

帰ろうと思ったら、向かい風が強くなってスピードが出なくなり、荒サイを早目に離れて一般道で帰りました。


今年は年賀状の出足が遅れたので、午後は淡々と年賀状つくり。とりあえず裏面は完成。トライアスロン大会の写真も使おうと思ったものの、あまり良い写真がなかったので、今年は少しシンプルな年賀状に。これから宛名に入ります。

宮古島トライアスロンは落選でしたが、今年はウェイティング登録ができるとのこと。どうしようか迷いましたが、あまり期待しないで登録しておくことにしました。



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fireTVスティックおすすめ

アマゾンの戦略にまんまとはまり、プライム会員になってから前にもましてアマゾンで買いまくっているのですが、アマゾンのタブレットFireを買ってからプライムビデオにはまってしまいました。

ただ、一人で見るならともかく、家族で見るにはタブレットでは小さすぎて、と思って、ついにこちらをポチってしまいました。

写真 (10)

fireTVスティック。

最初はこれなんじゃい、と思っていたのですが、このスティックに私のアマゾン情報が登録され、アマゾンビデオをパソコンやタブレットを使わずにテレビで見ることができるのです。また、wifiにつながりさえすればこのスティックを持ち運んでよその家でもホテルでもテレビに接続してみることができるそうです。

最近は弱虫ペダルを娘と二人だけでなく、息子も含めて3人で「御堂筋きもい」、と言いながら見ることができて、親子の会話が増えてます。

他にも孤独のグルメとかgleeとかのテレビ番組や、種類は多くはないものの映画も見れるので、私としては最近の買い物の中でも大ヒットだと思っています。

しかもたまたまクリスマスセールで2割引きで買えたので、ものすごく得した気分です。

ただ弱虫ペダルは長くてなかなかインターハイが終わりません・・・。



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嬉しい方のサンタさんのプレゼント

昨日のクリスマスイブに来たサンタさんは落選メールという悲しいプレゼントを落としていきましたが、今日のクリスマスに来たサンタさんは嬉しいプレゼントを置いて行ってくれました。

まずは、

写真 (25)

ファイテンのラクワネックレス。これを着けていると肩こり知らずになるそうです。妻というサンタさんからの贈り物です。

そして、

写真 (13)

ウェイストポーチ。ゴムが入っていてすご~く伸びるのでペットボトルも余裕で入ります。さらに写真では隠れていますが、ファスナーが2つあって、2か所別々に収納できるようになっています。スマホとキーを別に入れておけば、鍵でスマホに傷がつく心配はありません。娘というサンタさんからの贈り物です。

似たような商品をアマゾンでポチろうか検討中だったのですが、買わなくて良かった。

もう一人の息子というサンタさんはまだ帰ってきていないので、プレゼントはわかりません。



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宮古島はまだ遠い

今日はクリスマスイブ。

巷ではサンタさんが頻出しているらしい。ブログ村にも。

もちろん私の所にも来ました、そしてこんなプレゼントを置いて行ってくださいました。





まだまだロングに出るには早いってことか?遅いなりに少しずつ苦手を克服してきたつもりだけど、まだまだ足りないのでしょう。エントリーで過去の実績を書く時に、まともな実績ないから困ったのですが、そんな心の動揺が出てしまったのかな。

来年はスタンダードとミドルでもう少し気張って、そして改めてロングに挑戦します。


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煩悩スイム終えました

朝から中野のサンプラザへ。

写真 (10)

中野は同じ都内ですが、私が住んでいる下町とは生活圏が違うので何年も行ったことがありません。でもなぜ行ったのかというと、これに参加するためです。

swim_20151223174100956.jpg

煩悩スイム。私が参加したのは50x108本、1分40秒サークルです。最初は1分20秒サークルに申し込んだのですが、参加者数の関係で1分20秒は午後になったので、1分40秒に変更しました。結局変更したのが正解だったようです。

サークルごとに集合時間が異なり、1分40秒サークルは9時15分集合。

このサークルに参加したのは17人。3つのコースに6人ずつ。3人ずつ二手に分かれて別方向からスタートするので気分的には3人で一緒に泳いだ感じです。

ウォームアップ等をやった後10時スタート。最初は余裕で泳いでいましたが、だんだんペースが落ちてきて、30本終わったところで一番後ろに順番を変わってもらいました。

疲れてもがいて泳いで息も絶え絶えになっていたら、隣のコースを泳いでいたおばちゃんに、ゆっくり泳げば息も続くでしょ、と言われ、気張るのはやめてゆったりフォームに気をつけながら泳ぐことにしました。

結局これが正解でした。1分40秒なのでゆっくり泳いでも間に合うので、できるだけ楽に泳ぐよう気を付けてプッシュも最後まで掻くようにしたら途中の失速も最低限になりました。

54本終えたところでやっと半分ではありますが、そこからは残りが逆に減っていくのが楽しみで頑張れました。

98本泳ぎ終わるとようやく先が見えてきた感じ。108本終えたときには一緒に泳いだ人たちと握手を交わしてホッとしました。

今日は脚が攣ることなく終了です。アミノ酸とクエン酸を入れたドリンクを用意し、カーフガードを着けてキックもあまり打たないで泳いだのが効いたのか。

ただし、左肩が痛くなりました。10月以降泳ぐ量が減っていたこともあるかもしれません。明日はものすごい筋肉痛に悩まされそうです。

サークルは遅かったけど、50x108本完泳できてよかったです。去年は時間も短くて間引いてしまったので、達成感が違います。

煩悩は払いきれなかったですが、何とか今年も無事に終われそうです。


泳ぎ終わって猛烈に空腹だったので、ネットで調べた近くのカレー屋へ。

写真 (11)

森の木の子カレーでご飯は大盛り。もっと辛くしてご飯を特盛にしてもよかったかも。


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荒川をちょっと走ってきました

本日は有休。自転車で荒川を走ってきました。

寒そうだったので厚手のジャケットを着たのですが、11月並みの気温だったとのことですっかり汗ばんでしまいました。この時期着るもの選ぶのは難しいです。

本日は北風やや強く、行きは向かい風。なかなか進まず、気がめげました。誰かに抜かされたら後に付こうと思ったものの、平日で走っている人が少なくずっと一人で悪あがきしながら北上。元気があれば榎本牧場まで、と思ったのですが、昼前には帰る、と言って家を出たこともあり、朝霞水門までで折り返すことにしました。

空が澄んでいて朝霞水門からはくっきりと富士山が見えたのですが、スマホで撮った写真では富士山わからず。

帰りは追い風。行きとは違って非常に楽でした。無理せずともペダルが回る感じ。あっという間(表現の綾)に帰宅できました。往復で67キロ。

物足りない感じではあるものの、明日は煩悩スイムで5キロ泳ぐことを思い出し、体力温存しておくことにしました。


途中岩淵水門にて撮った写真。

写真 (26)

昨日届いたばかりのツールケース、割といい感じです。中身は使わなかったのでファスナー開けることなかったですが。


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ツールケース届きました

今日もまた買い物ネタです。

今日はこんなものが届きました。

写真 (16)

ボトルケージに差し込めるファスナー式ツールケースです。色はシルバーで私の自転車に色も合っているかと思い、先日アマゾンでポチッたのです。

今まで使っていたのはシマノのツール缶。比べてみると、

写真 (17)

写真ではほぼ同じ大きさに見えますが、今日届いたツールケースの方が若干大きいです(少し太くて背も少し高い)。

ちなみにツール缶に入っていたのは、

写真 (25)

チューブ2本、瞬間パンク修理剤、タイヤレバー(2本)、携帯ツール(赤城山ヒルクライムの参加賞でもらった小型のやつ)、そしてウェス代わりのハンカチ、以上です。

ツール缶の場合、何か取り出すのに中身をすべてぶちまけて欲しいものを取りだし、使い終わるとまた丁寧に入れ直さなくてはなりません。

新しいツールケースではファスナーを開けて欲しいものだけを取り出すことができます。しかもツール缶に入っていたものすべて入れてもまだ余裕がありました。

写真 (13)

タイヤレバーは3本セットの物にし、小型のコイルロックそしてティッシュも詰め込みましたが、まだもう少し入りそうです。

しばらく乗って使ってみて改めて使い勝手を報告します。


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300回記念モーニングライド参加

今日は、私が時々参加しているバイクショップ、ハイロードさん主催のモーニングライド。記念すべき第300回目ということで満を持して参加してまいりました。

この季節、すごく迷った挙句、出発した後で後悔するのが、ウェアの選択。寒いからと厚着すると走り出した後で汗をかく。

今日は気温は低めだけど日は差しそうなので余計難しい。皇居付近はあまり日陰はないけど、家から皇居まではほぼビルの谷間を走るので日陰で寒い。

悩んだ挙句、上は、半袖のコンプレッションシャツにアームウォーマー、薄手の長袖ウェアの上に厚手のジャケット。下はレーパンの上に裏起毛のパンツ、パッドなし。もちろんネックウォーマー、帽子、腹巻は忘れずに。靴の上にはソックス型オーバーシューズ。

家を出たときは寒くてもう一枚着ればよかったかと後悔したけど、走っているうちに身体もあたたまり、皇居周回中に汗ばんでしまった。やっぱりなかなか難しい。

モーニングライドの本日の参加者は10人位。二グループに分かれて各自のペースで5キロのコースを周回します。

ハンドル替えてから初めてのライドですが、まあまあ順調。

写真 (23)

本日は5周で終了。もう一周走りたかったけど、今日はやめておきました。なぜならば、今日は店長が熱いお茶をポットに入れて持ってきてくれるサービス付き。しかもチョコや手作りお菓子の差し入れも。

写真 (24)

終わってからは近くのコーヒーショップでおしゃべりしてから帰宅。皇居5周25キロと家からの往復で走行距離39キロ。消費カロリーが少なくて物足りないけど、これで終了。

こんな感じで今年も終わっていくのか。


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こどものもみもの

今日は久々にジョグ。先日買った手袋をはめて走りました。

写真 (13)

都合7キロ。もっと走りたかったのですが、出かけなくてはならず早々に上がりました。

12月は忘年会だけでなく、家族の誕生日会、クリスマス、年末等、家族パーティーの機会があります。そこで仕入れたのがこれ。

写真 (17)

スパークリングワインを箱買いしました。6本入りなのでしばらくは大丈夫。大人はこれを飲むのですが、中学生の娘はアルコールを飲めないので彼女用のドリンクも探しました。

写真 (16)

こどものもみもの?ボトルには「こどもののみもの」と書いてありますが。

娘用には別のドリンクを買いました。



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DHバー

先日、自転車のハンドルを交換しましたが、これは自転車にDHバーをつけるためです。でも、以前持っていたDHバーは自転車を買い替えた時に後輩に譲ったので、現在DHバーはないのです。

DHバーがあるなしで直線コースだと速さも疲れも違うので、来年ロングの大会を目指すのであればやっぱり必要だと思い直したのです。

いくつか市場調査を行い、先日のワイズカップでも価格チェックをした結果、一番安いのはWiggleだという結論に至り、本日ポチりました。商品はこれです。



Profile DesignのT3+。

以前持っていたのはT2+。同じのを買うのは癪だと思い、色々と調査した結果、ショートもロングも使えるという意見もあり、今回はT3+ということに。

届くのは年末かな?いずれにしても付けて走るのは来年になってからになりそうです。

楽しみです。



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横浜トライアスロン エントリー

エントリーしました。

横浜

横浜トライアスロンです。先着順ではなく、定員を超えたら抽選なので、急ぐ必要はない!と思ってエントリーしていなかったのですが、これからいろいろと忙しい時期になるため、エントリーし忘れかねない、と思いようやくエントリー完了。

本当はもっと前にエントリーしようと思っていたのですが、この大会にエントリーするには2016年のJTU登録を完了していなければならず、何だかんだでエントリーが遅れてしまったのでした。

私は非常に抽選運が悪く、抽選はたいてい落ちているのですが、この横浜トライアスロンは別。昨年、一昨年と2連勝。私にとっては珍しく当選率100%。

今年も当選するつもりです。観客も多いので、めっちゃモチベーション上がる大会です。



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Fireせっせとお試し中

今日はモーニングライドに参加して久々に皇居を自転車で走る予定でしたが、天気予報は雨。自宅周辺はまだ降っていないものの、おろおろしている間に予定時刻を過ぎてしまい、結局取りやめ。弱い自分。

で、家で先日買ったアマゾンFireをいじくってます。

まず、Fireでブログを書こうと思いましたが、致命的な欠点が。SilkというFireのブラウザではFC2の管理画面から写真をアップロードできないことが判明。結局今日もパソコンでこのブログを書いています。

Fireでは何をしているか?

プライム会員の特典を利用したKindle本のチェック。ただし、無料のKindle本はコミックと私にはあまり関心がないビジネス書が中心で食指をそそられる本が少ないです。

そんな中、ダウンロードしたのはこちら。

Screenshot_2015-12-12-08-39-05.png

ただ、この本、誤字も多いし、あんまり中味がないような・・。

でもビデオは気に入ってます。プライムビデオで無料のビデオ、TV番組をダウンロードしましたが、弱虫ペダルは学校で話題になっているらしく、娘も興味津々。コタツに入って一緒に弱虫ペダルを見ています。

そして家の外でもWifiに繋げてFireを使うことができるように、モバイルルーターも買いました。

写真 (6)

着々と試していますが、これでブログ書けるようになるのはまだ先の話。


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ハンドル交換

本日朝から御徒町へ。何しに?

私の自転車(朝):

写真 (10)

私の自転車(昼過ぎ):

写真 (23)

ハンドル交換です。

今までのハンドルは完成車についていたカーボンハンドルで軽いのですが、DHバーをつけることができません。ロングのトライアスロンではDHバーなしでは無理だと思い、本日アルミのハンドルに交換してもらい、DHバーをつけはずしできるようにしました。

ハンドル周りが一気に黒くなってしまいました・・・。

以前使っていたDHバーは後輩に譲ってしまったため、新たなDHバー検討中です。


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アマゾンFire!

先日の爆買い(?)で物欲に火がついてしまいました。

その結果届いたのがこれ!

写真 (11)

アマゾンのタブレットFireです。8,980円なのですが、3,980円払ってプライム会員になると4,000円引きの4,980円で買えます。なのでプライム会員になってしまいました。

プライム会員のメリットは

お急ぎ便、お届け日時指定便が使い放題
プライム・ミュージックで100万曲以上が聴き放題
プライム・ビデオが見放題
Kindle本が毎月1冊無料
会員限定先行タイムセール(30分早く参加可能)

など。

今気になっているのは、プライムビデオ見放題。Fire端末にダウンロードすればWifiが使えなくてもビデオを見ることができます。映画とかテレビ番組など本数は限られているようですが、一年くらいは楽しめるくらいありそうです。

ただ、今の所はまだ使い方を研究している段階、楽しむのはちょっと先になりそうです。

そのうち、ブログもFireで外出先から書くようになれるでしょう。


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2016年JTU登録

12月に入って横浜トライアスロンのエントリーができるようになりました。でも、エントリーする前に非常に重要なことがあります。

それは、2016年JTU登録することです。

ということで、さっそく登録しました。後は忘れないように横浜トライアスロンにエントリーするだけです。


さて、先日とりあえず、エントリーした宮古島ですが、最終申込者数は3,232名だったようです。参加定員が1,700人ですが、どのような過程を経て参加者が決まるのかよくわかりません。最後の100人は抽選のようなのですが、私は抽選運が悪いのでどうなるかわかりません。もし当選したら色々と調整が必要となりますので、ただちに参加申込とは参りません。悩みつつ新年を迎えることになるのでしょう。


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ワイズカップでお買い物

ワイズカップは自転車で走るだけではなく、バイクグッズのブースが満載、アウトレット価格で販売しています。

ワイズのアウトレットブースは入場するのに長い行列でじっくり見られませんでしたが、他のブースでいくつか商品をゲットしました。

まずは、Timbuk2のメッセンジャーバッグ。

写真 (22)

渋めのグレーなんですが、何気に赤いストラップがおしゃれ。フラップをひっくり返すとこちらも真っ赤。

写真 (10)

こちらのメッセンジャーバッグ。何と2,000円。思わず即決買いでした。

写真 (6)

RxLのカーフガード。来年のトライアスロンで着用するためのカーフガードを物色していたところだったのです。CEPにしようかと思っていたのですが、思わず1,500円という値段に飛びつきました。

その他スマホ対応のニット手袋500円。C3fitの5本指ソックスが1,000円。

昨日は風が冷たくてレース以外の時は震えていました。そこで思わず買ったのがこれ。

写真 (17)

onyoneの裏起毛パッドなしパンツ2,000円。Mサイズで脚の短い私にぴったりフィット。一緒にいた脚の長い友人はサイズが合わなくて買えませんでした。さっそくレーパンの上から履いて寒さをしのぎました。

こちらは貰い物です。

写真 (2)

Clifのエナジーバーは参加賞。

黒いサコッシュは会場でクイズに答えてもらった商品です。ファスナーが付いていて今持っている物より使い勝手はよさそう。


合計7,000円かぁ。なくて良いものも買ってしまったけど、年に一度のワイズカップだから許してしまおう!


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ワイズカップ4時間エンデューロ

朝の6時前は暗い。その暗い中自転車に乗って出かけました。

行先は四つ木。ただし、ここは単なる待ち合わせ場所。仲間の車にピックアップしてもらい、彩湖へ向かいました。

今日は大手自転車ショップであるワイズロードが開催するワイズカップ。7時過ぎに到着しましたが、すでに受け付けが始まり、試走を開始している人も多数。

仲間5人で4時間走り回るのですが、まずは順番決めのジャンケン。基本的に私たちにとっては今日はお楽しみイベントなので、あまりガチに走りたくない、ということで一番負けた人が最初に走ることになりました。ちなみに私は何も考えずに二番手。後で後悔することになります。

走る前の写真です。

写真 (7)

東京は暖かかったのに、埼玉で車を降りたときは寒かった。ベースレイヤーに薄手の長袖ジャージ。その上に冬物ジャージ、そしてチームジャージです。

下は膝下のコンプレッション、レーパン、レッグウォーマーです。

走っている時は暑かったですが、出番待ちの時は寒くて、この上にウィンドブレーカーを着ていました。ダウンジャケットを着ている人も多数。

周りにはコスプレで走る人も多数。スターウォーズもいれば、弱虫ペダルも。セーラー服やメイドさんもいて腕や脚をむき出しにして寒そう。瞬間同情しましたが、近くで見ると筋肉隆々の男たちです。

もっともこのイベント、初心者や女性も大勢参加していて、皆さん楽しそうに走っています。

さて、私の最初の出番。スタート直後から強い向かい風が吹き、なかなか進みません。この大会ではドラフティングは禁止されておらず、トレインを組んで走っている人も多い。私は速いトレインには乗れなかったので、遅めのトレインに乗って、前の人を風よけに走ります。

前半は湖(?)の横の吹きさらし。横風で危ない思いをしたところ、前に救急車を見かけました。マーシャルがスピードを落とすように指示。数台の落車があったようです。横目で見ると肩を押さえて痛そうです。

二週目で戻っても最初の落車の方はまだうずくまっていました。

2周を終えて3周目に入ったところで、レース中断の合図。先ほどの方が救急車で運ばれるのでレースをいったん止めて救急車を走らせるようです。Uターンはできないので、3周目はゆっくりピットに戻り、3番手にアンクルバンドを渡して私はいったん終了。

その時はすぐにスタートすると思っていたのですが、何と3番手がスタートするまで30分以上かかりました(30分以上レースは中断)。

このまま私の出番は終わるかと思っていたら、ぎりぎりもう一度私の順番が回ってきました。レース終了25分前。15分前にはピットが閉ざされるので、終了時間の13時まで私が走り続けることが決定。4番手にしておけばよかった・・・。

1周はまともに走りましたが、2周目は少しスピード落してピットが閉ざされているのを確認。3周目はやや流し目に走りました。ゴール前にだいぶ抜かされてしまったのは失敗だった。

結局私は6周走りました(1周約5キロ)。帰りは自走ですが、彩湖には時々来るので、大丈夫だと思って甘く見てました。しかし今日はガンガン走った後で体力が消耗。残り10キロ地点でばてました。

この冬はロングライドで体力をつけておく必要性を痛感しました。

暗くなる前に無事帰宅。今日はすごく疲れたものの、楽しかった。今晩は良く眠れそう。


さて、ワイズカップのもう一つの楽しみは買い物。いくつかの品を安くでゲットしました。必要ないものでも安いとつい買ってしまう悪い習性。買い物編は明日に。


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久方ぶりのスイム

2週続けてフル、ハーフの大会があったため、大会以外ノートレが続いていました。明日はバイクの4時間エンデューロですが、5人チーム参加するので、一人当たり1時間弱。今日のうちに身体を動かしておこうと思いました。

まずは朝ジョグ。軽く10キロ走ったところ、若干腰に張りを感じるものの脚はOK。ただ、大会前とは違って気分は乗らず、6分弱のペースで10キロ完了。

辰巳プールの一般開放で久方ぶりのスイム。おそらく10月の銚子トラ以来のスイム。辰巳は広々して開放感あふれる長水路プールが時間制限なしで600円。区立プールよりずっと気分良く泳げます。

今日は、久方ぶりなので、ゆったりフォームに注意を払いながら泳ぎます。25メートルだとすぐにターンになりますが、50mだとフォームに気を付けて矯正しながら泳げます。特に土曜日午前の辰巳はあまり混まないので、ほとんど自分のペースで泳ぐことができます。

今日の成果

1)呼吸の際に半分水中を見ながら口を水の外に上げて呼吸するコツがつかめました。これで呼吸時の抵抗が減る「はず」
2)今までより心もち腰を上げてみました。いつも腰が下がっていたので、多少は抵抗が減る「はず」

ハイエルボーもやりたかったけど、今日はそこまでできませんでした。

結局2500メートルで終了。そこまで順調だったのに、プールサイドに上がる時に足が攣ってしまいました。

明日のワイズカップに向けてホイールを替えておきました。明日は早起きです。


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12月の予定

あっという間に12月。今年ももうすぐ終わりです。

今年最後の大会の参加案内が届きました。

写真 (6)

大手自転車ショップが主催しているワイズカップ4時間エンデューロ。埼玉県の彩湖で開催されます。5人のチームで申し込んだので、一人当たり1時間も走らないので、のんびりと自転車の試乗やアウトレットで安物を爆買いするのを楽しみに参加します。なので、大きなリュックを背負って行くつもりです。


年内の大会はこれで終わりなのですが、年末に向けて、恒例(?)の煩悩スイムを申し込みました。

これは都内のスポーツクラブで12月23日に行われるものですが、会員でなくとも参加できると聞いたので予約しました。場所はちょっと遠いのですが、施設見学もかねて参加しようと思っています。

申し込んだのは50mx108本。1分、1分20秒、1分40秒の三つのサークルがあるそうなのですが、とりあえず1分20秒に申し込みました。煩悩スイムは何度かやったことはあるのですが、25mは完泳しても、50mはまともに泳ぎ切れたことはありません。


12月のメインイベントはワイズカップと煩悩スイムの2つ。それからいくつかの飲み会ですね。


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