ゆるりとトライアスロンにトライ

トライアスロン始めて5シーズン目になりますが全然速くなりません。ロングでの完走が今の目標です

# プロフィール

Speedrom

Author:Speedrom
ゆるりとトライアスロンにトライへようこそ!

# 最新記事

# カウンター

# 広告

楽天市場

# 広告2

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村

インフルエンザ

土曜日に榎本牧場まで行ったのですが、帰り道に悪寒を感じ、ヤバイ、と思ったのですが、手遅れでした。

熱が39度まで上がり、日曜日の東京マラソンも応援に行けず家の中で悶々としていました。今朝、近所の医院に飛び込んで、一時間半待ちで得られた結果は、インフルエンザA型でした。

P_20170227_121921 (360x640)

この薬を飲んで少し熱が下がってきましたが、まだ37度くらい。のどの痛みと痰が絡むので食事をするのがつらいです。食欲はあるのですけどね。

P_20170227_151343 (640x360)

熱が下がってから最低2日間は自宅で療養とあるので、しばらくは何もかも忘れて大人しくしています。


お読みいただき有難うございます。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
↑↑よろしかったらクリックお願いします!


 | ホーム | 

宮古島に自転車運ぶ算段①

さっそく届きました。

P_20170221_215541 (360x640)

宮古島に自転車を輸送するためのプラスチック段ボール、キュービクルのバイクポーターです。折りたたまれた状態ですが、思ったよりもでかい。

こんな商品です。

00634903_4.jpg

私は自転車の組み立てに自信がないので買ったのはスタンダードサイズ。決め手となったのはこの言葉:

●折り畳み式で、使用しないときはコンパクトに保管することができます。

同様の他社製品に比べると同じサイズですが、折りたたんだ時に小さくなるので、狭い我が家でも大丈夫だと思い、少し奮発して買いました。

この絵を見て勝手にA4サイズ位に小さくたためるものとばかり思っていましたけど実際は思ったより大きかった。まっ、押し入れの奥に入れてはおけると思うので何とかなるでしょうが。

一番心配なのは、ちゃんと自転車を入れて運ぶことができるのか。こんな図解がついてます。

P_20170221_215556 (640x360)

週末にでもどんなものか試してみます。

あとはどの会社に輸送をお願いするかも決めないと。宮古島まであと2か月。結構時間がない。



お読みいただき有難うございます。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
↑↑よろしかったらクリックお願いします!


 | ホーム | 

エントリー

そろそろ今シーズンの大会エントリーの時期になってきました。

今のところ私はトライアスロン出場するのは宮古島のみ。横浜は落選したし、足の調子も思わしくないので、トライアスロンは控えめにしようかと思っているところ。そんな時に届きました。

P_20170220_222552 (360x640)

今年の佐渡は9月3日開催。エントリーは3月1日から10日までの10日間。郵送とインターネットでエントリーできます。

去年のリベンジをしたいところですが、今年は宮古島行くし、足の調子がどうなるかわからないのでちょっと様子見です。

で、とりあえず別のものにエントリーしました。

キャプチャ

ラフウォータースイム・イン・鎌倉。

これは人気が高くて、去年も一昨年もあっという間に定員に達してエントリーできなかったのですが、今年は間に合いました。

3キロにエントリーです。この前の週には同じラフウォータースイム大磯、翌日には葉山OWSがあるのですが、これらもエントリーするつもりです。今年はトライアスロン抑えてOWS三昧に。

トライアスロンに比べて参加料は安いし移動も楽。秋にはトライアスロン大会に出たいですけどね。



お読みいただき有難うございます。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
↑↑よろしかったらクリックお願いします!



 | ホーム | 

大人買い。でも結局は高くついてしまった

Wiggleの箱に入ったイギリスからお届け物。妻はどうせまた自転車用品でしょ、とまるで関心ないご様子。でも今回は妻の大好物。

P_20170218_190713 (640x360)

ピーナッツバターです。それも1キロ入りの大きな容器が二つ。

妻が大好きなスキッピーのピーナッツバターがなくなった、とこぼしていたのを聞いて、Wiggleの隠れた人気商品のメリディアンピーナッツバターを購入。これは人気でいつも在庫切れなのですが、たまたま在庫が入ったタイミングで見つけたので2つ注文したのです。お値段はオーガニックが904円、普通のピーナッツが634円と破格値。

その奥に見えるのは、PowerGelオレンジ味。これは宮古島での補給食のつもりで目を付けていたものをこの際購入したものです。もう大人買いですね。

ただし、これだけ買ってもまだ送料無料ラインには届かない。

P_20170218_191015 (640x360)

追加購入したのはボトルケージと自転車手袋、それに抵抗水着というやつです。ろくに泳げもしないのに抵抗水着なんて使うのか?と自分でも思うのですが、この時にはどうしても欲しくなり、調整で買い足してしまいました。

ピーナッツバターで妻は喜んでましたが、結局は高くついてしまったかな。


お読みいただき有難うございます。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
↑↑よろしかったらクリックお願いします!


 | ホーム | 

鼻水たらしながらのライド

朝のんびりしすぎて出発遅れたけれども、自転車乗ってきました。先週は荒川を北上して榎本牧場まで109キロ。最後パンクして走れませんでした。今日はもう少し遠くまで行こうと思ったものの、出発時間が遅かったため先週と同じ榎本牧場まで、ただし最後まで走り切るつもりで出発しました。

先週は晴れて暑くなったものの、今日はどんより曇り空。寒くて風もありました。鼻水たらしながら走りました。

息は向かい風で苦しみながら走りました。これも、宮古島のトレーニングだと思って我慢して走りました。ご褒美はこれ。

P_20170218_114357 (360x640)

先週と同じですが、季節限定商品、つぶつぶいちごです。

この時点で空腹で自宅までもたない、と思い、コンビニ探し。埼玉県上尾市の駅から離れた牧場周辺にはなかなかコンビニが見つかりません。あきらめかけたころ、遠くに711の看板発見。駐車場には車がたくさん止まっていました。おにぎり売り場まで行くと、がらんどう。かろうじて一つ梅が残っていました。後で食べようと思い、背中のポケットに入れました。

帰り道は追い風。ある程度順調に(速いわけではなく)。空腹だったので先ほど買ったおにぎり。

P_20170218_133533 (640x360)

この写真だと見にくいけど、ポケットの中でつぶれてました。

今日は113キロ。来週はもう少し距離を延ばしたい。



お読みいただき有難うございます。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
↑↑よろしかったらクリックお願いします!


 | ホーム | 

宮古島が近づいてきている

宮古島トライアスロンまであと2か月余り。依然として足底腱膜炎の調子は思わしくありません。今のところ完全にランとウォーキングはアウトです。今やっているのはバイクとスイムだけ。しかも週末だけ。完走できる気がしません。

一方で、るみおかんのブログを見ていて、そろそろ準備も考えていかなくてはならないことに気づきました。

今現在の私の状況はこんな感じです。

◎宮古島トライアスロンへの払い込み→完了

◎飛行機とホテル→予約済み。ただし、飛行機は那覇経由なので直行便のキャンセル待ち。

◎バイクの輸送方法→バイクは事前に送るつもりですが、初めての経験なので検討中。実は私は分解・組み立て不要なバイク輸送サービスでバイクを輸送するつもりでいました。そろそろ段取りを組もうと思ってネットで探してみたら・・・

baipota.jpg

いきなりサービス休止と知っていささか慌てております。
私の場合、関東地方の大会は車でバイクを運ぶので輸送は年に1回程度。なのであまり高いケースを買ってももったいないので、プラスチック段ボールにしようかと考えているところです。

◎補給食→佐渡での失敗談も念頭にジェルとグミを中心に検討・調達中

◎ウェア→トライアスロンウェアを注文済み。バイクはこの上にレーパンとジャージ着用するつもり。
ウェットスーツは長袖か袖なしか未定

合間を見て少しずつ手配しています。


お読みいただき有難うございます。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
↑↑よろしかったらクリックお願いします!


 | ホーム | 

がっかりした映画

今日は午前中ゆっくりして、日比谷へ行ってきました。

この映画を見るためです。

P_20170212_122303 (360x640)

トム・ハンクス主演でちょっと期待していったのですが、前半は何度もくすりと笑わせてくれてまあまあ、でも最後の10分でがっかりして終わってしまいました。まったくあり得ない。

映画の後は妻と二人でランチ。カラオケ付きです(ランチ付きカラオケかな)。

P_20170212_130526 (640x360)

せっかくなので、たそがれの銀座。

これだけでは終われなかったので、泳いで帰りました。

いつまでたっても速く泳げないので、今日はキック中心で。でも私は25メートルで息が上がってしまう。ほかの方は速いのに何度も繰り返しキックやってます。この差が何なのか。まだまだ練習が必要です。


お読みいただき有難うございます。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
↑↑よろしかったらクリックお願いします!


 | ホーム | 

荒川ライドのはずがタクシーでご帰還

足底腱膜炎と言われた足の調子がまだまだなので、走れません。歩くにも痛いときがあります。

なので、当面のトレーニングは自転車と水泳だけ。そして今日は自転車です。

以前買った新しいシューズを履きました。ローラーでは何度か使ってクリート外すのに難儀して立ちごけしてから使っていませんでした。

P_20170211_090130 (640x360)

今日は寒いので、この上に先日買ったオーバーシューズを履きました。

P_20170211_090728 (360x640)

今までのオーバーシューズよりも格段に履きやすい。黄色は目立つのでどうかと思いましたが、走っているときに足元に目をやると鮮やかな黄色が目に入るので気分アップになってよいです。

このシューズ、縦はやや長めですが、幅が狭め。私の幅広足には横が当たります。クリートはもう少し前に出しても良いかも。

100キロ走ろうと思い、荒川を北上して榎本牧場へ。今日は午前中は天気も良く、サイクリスト、ランナー、野球やサッカー少年、ゴルファーたちでにぎわっていました。特にグランド周辺は気を付けて走る必要があります。

自分ではくるくる回して調子よく走っていたつもりでしたが、次々と抜かされます。やっぱり遅いのを実感します。

荒川上流は工事のため迂回路。ここで道を間違えてしまい、やや大回り。いつもより少し余計に走って榎本牧場へ。榎本牧場は半年ぶり位かな?

つぶつぶイチゴ。

P_20170211_115514 (360x640)

近くにいた怪獣も目が飛び出るほどおいしかったです。

朝寝坊して出発したのでそろそろお昼時。ただ、この時はとんぼ返りで帰るつもりでした。途中秋ヶ瀬公園を走っていると猛烈に空腹になってきたので、いったん荒サイを出て食事をとることに。食事を終えると曇り空で寒くなってきました。

急いで走っていたら後輪に違和感。

P_20170211_151216 (360x640)

パンクしてしまいました。家から7キロ地点でした。

直そうと思ったのですが、私の必需品、タイヤレバーがないことに気づきました。先日また買ったばかりだったのに。日も陰ってきて寒くなったので、早々にあきらめ、歩いて帰ることにしました。

コンビニで一番大きなゴミ袋を買って輪行袋にして電車に乗ろうかと思ったのですが、ゴミ袋にはホイールは入ってもフレームは入らず、電車、バスはあきらめてタクシーにしました。

普段あまりお金を持ち歩かないのでヒヤヒヤしたのですが、ぎりぎりセーフ。最後は所持金234円でした。もっと遠くでパンクしてたら大変なことになってました。


お読みいただき有難うございます。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
↑↑よろしかったらクリックお願いします!


 | ホーム | 

結局は無駄遣い?

5年以上使っていたバイク用のシューズカバーが破れてしまい、新しいものを買うことにしました。

アマゾンや楽天を見たけど結構高い。Wiggleを見ると、SealSkinzのものが一つだけ安くで残っていたので、即買い。ただし、送料無料ラインまでまだまだ。結局届いたのは以下の通り。

P_20170206_215002 (640x360)

ベースレイヤーは何枚もあるのにCRAFTのものを購入。
ゴーグルも去年AquaSphereのものを2つも新調したのにHUUBのものを2つも購入。
最後の価格調整は、たまにしか使わないのに4セットも持ってるタイヤレバー156円也。

結局アマゾンか楽天で買った方が安上がりだった・・・。

でも、HUUBのゴーグルは視界も広くて使いやすそう。この夏はオープンウォーターで頑張るぞ!


お読みいただき有難うございます。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
↑↑よろしかったらクリックお願いします!


 | ホーム | 

速くならないスイム

久々に平日、会社帰りに浜町プールへ。

昨日泳いだ時に、体がバラバラで全然進まなかった気がするので、少しずつでも頻繁に泳いだ方がよいと思い、さっと会社を抜け出しました。

プールへ向かう電話は大混雑。プールも混雑していました。

人の合間を縫うようにしてキックの練習。

いくらやってもキックは速くなれません。しかもかなりの体力を使うので、2本も泳げばゼイゼイ。他の方々はスーッと進む感じだし息もあまり乱れていない。この違いは何なのか考えてみたけれどもよくわかりません。

プルの練習。特に右手を意識して。私は右呼吸で顔を動かすタイミングが早すぎ、と言われています。それは右手の掻きがおろそかになっているということ。最初のうちは呼吸の回数を減らして腕に注力しました。

おかげで前より、右手は少し水をとらえたような、気がします。

あとはできるだけ頻度を増やして行きたいなぁ。


お読みいただき有難うございます。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
↑↑よろしかったらクリックお願いします!


 | ホーム | 

皇居周回モーニングライド

今朝は皇居を周回するモーニングライドに参加してきました。

P_20170205_094917 (640x360)

スタート時の参加者6人。東大自転車部OBの青山店長に引いてもらいスタート。

一周目:なんとかついていく。
二周目:店長がスピードを落としてくれてついていく。
三周目:近代美術館前の上りでついていけず、後方へ。その後私を抜いていった別チームについていく。
四周目:やはり上りで遅れてちぎられる。信号待ちしていたチームにかろうじて追いつき、しばらくついていく。
五周目:ほぼ一人旅。

こんな感じで5周回。今日は私の苦手な上りとカーブで引き離され、ぞのままずるずると遅れてしまう、私の典型的なパターンが良くあらわれました。

上りで後れを取るのは心肺機能が弱くすぐに息切れしてしまいスピードを維持できないためです。半蔵門から日比谷への下り坂のカーブはすぐ脇を車が走る時にはなるべく膨れないように少しスピードを落としてしまうためです。曲がるテクニックが未熟なためです。

荒川だと坂もカーブもないので気づかないですが、皇居周回コースは車と並走するだけに気を使います。

今日も多くの自転車が周回して私を追い抜いていくので練習になります。宮古島に向けて距離も延ばしていかなくてはならないのですが、午後雨でしたので、軽く切り上げました。皇居5周プラス往復で36キロ。


お読みいただき有難うございます。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
↑↑よろしかったらクリックお願いします!


 | ホーム | 

自転車錬のつもりがゆるライド

今朝は二度寝してしまい、普通の時間に起きてしまったので、荒川ライドも短めになりました。

寒いかと思い、ベースレイヤーの上に腹巻をして、薄手の長袖ジャージ、裏起毛の長袖ジャージ、ウィンドブレーカーを着て出発。全然寒くなく、日差しがあったせいもあり、走っていると汗ばんできました。この時期いつも調整を間違えます。

北風が強くなかなかスピードが出ないためちんたら走っていると、次々とロードバイクに抜かれます。抜かれてもしばらくはついていこうともがくのですが、じりじりと引き離されていきます。やっぱり全然遅い。自分の遅さに愕然としますが、あと2か月で多少なりとも速くなるようにバイク頑張ります。

荒川も埼玉県に入ると遠くに山がくっきりと見え気持ちよく走っていると、富士山がくっきりはっきりと見えたので記念写真を撮りました・・・。

P_20170204_102507 (640x360)

あんなにきれいに見えていた富士山が全然ないですね。

久々に榎本牧場まで足を延ばすことが頭をかすめましたが、空腹を感じてきたこともあり、秋ヶ瀬公園を抜けて戻ることに。

P_20170204_111229 (360x640)

本当にのどかで良い天気でした。

帰りは追い風。遅いながらも行きに比べるとスピードは出ましたので、思ったより早く帰りました。

荒川からの帰り道、文明堂でつい買ってしまいました。

P_20170204_130929 (360x640)

背中のポケットに入れて帰ってきたので少し汗ばんでいるかも。買ったときは切り落とし=安い、と思って買いましたが、家に帰って昼食取って落ち着いて考えると、あまり安くもないような。。

でも、カステラは自転車の補給食としてもコーヒーと一緒のおやつとしてもおいしいのでたまには良いでしょ。


お読みいただき有難うございます。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
↑↑よろしかったらクリックお願いします!


 | ホーム | 

早くも2月。でも足が痛い

早くも2月。宮古島トライアスロンまであと80日。なのに足が痛くて歩くにも支障がある始末。左足をかばうように歩いているので体が傾いているような気がします。バランスも悪くなっているような。

そんな中、足底腱膜炎はこの2つで治る、というブログを見つけ、それを実行しています。

1)毎日お風呂で足を温める。
2)足首回しを行う。

青竹踏みとか足裏マッサージは余計悪くなるだけなのだそうです。

足首回しとは、椅子に軽く腰かけて、足首を反対の膝の上にのせ、足首を押さえながら反対の手で足指と握手をするように足首をくるくる回す、というものです。こんな感じ。

images-12.jpg

足底腱膜炎は足の筋肉が固まっているので、筋肉を温めてから柔らかくほぐす、と効果があるそうです。気のせいかちょっと痛みが和らいだ気がしないでもありませんが、効果のほどはもう少し時間がたって判断します。

ところでこの足首回しって、ダイエットにもなると女性にも人気らしいです。

はやる気持ちを抑えつつ、宮古島に向けてじっくりと基礎体力を向上させていかなくては・・・。



お読みいただき有難うございます。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
↑↑よろしかったらクリックお願いします!



 | ホーム | 

# 検索フォーム

# Jog Note

# フリーエリア

# フリーエリア

FC2Ad