ゆるりとトライアスロンにトライ

トライアスロン始めて5シーズン目になりますが全然速くなりません。ロングでの完走が今の目標です

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明日は銚子トライアスロン

明日は銚子トライアスロン。

なのに目覚めは良くない。最近、夜中に目覚めて眠れず寝不足気味。更年期障害か。

眠い身体を引きずり、浜町で軽くスイム。先日久しぶりに泳いだら全然進まなかったので、今日は腰を沈めないよう気を付けながら泳ぎました。やっぱり、ストリームラインが崩れていたようです。

さて、明日の準備です。久々のトライアスロン、忘れ物しないように、チェックリストを見ながら用意します。

明日着るウェアはこんな感じ。



サンバイザーとソックスは昨日ロンドンスポーツで買ったものです。CEPのカーフガードはソックスと似た色合いなので選びました。

明日朝早いので、バイクは今日のうちに車に積んでおきます。


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ロンドンスポーツ トライアスロン館

思い立って、会社帰りに御徒町へ。

御徒町のアメ横と言えば、ロンドンスポーツ。型落ちの?スポーツウェアを山ほど積み上げて安売りするので有名な店ですが、「トライアスロン館」というものができたとの噂を思い出し、さっそく店員に場所を聞いて行ってみました。

先日まであったアートスポーツのように自転車とかウェットスーツとかを展示している広い売り場を想像して行ったのですが・・・。

トライアスロン館というよりは、(写真撮り忘れたけど)トライアスロンウエア売り場コーナー、みたいな感じ。

バイクはありませんでした。ウェットスーツは一着だけ吊るしてありました。Zootのシューズとレディスのウェアが安売りしてたけど、メンズはあまりなかった。

でもせっかく来たのだからと、買ったのはこちら。



Zootのソックス2足とサンバイザー。

まったく必要なかったのだけど、まあまあ安かったのと、メール会員15%引きとの釣言葉につい釣られてしまいました。他のサンバイザーはピンクとか女性向けカラーでこれだけは男でも使えるかなと。

明後日の銚子トライアスロンで使います。


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今週末は銚子トライアスロン

今週末は銚子トライアスロン。

9月に夏休みを取っていたこともあり、絶対的な練習量は不足。さらに4月の宮古島以来の半年ぶりのトライアスロン大会。大会の準備をどうすればよいか、などすっかり忘れていました。

とりあえず慌てて作ったのがこちら。

キャプチャ

去年の銚子トライアスロン前に作ったものをとりあえずささっと日付を変えて出来上がり。少し内容を見直しつつ、準備をしていきます。

が、

何だかとっても不安。シューズとかヘルメットとか忘れてはならないものを忘れそうな気がします。


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東京マラソン結果

毎年恒例で、そろそろかな、と思っていたら、今日、メールがきていました。

キャプチャ

ほとんど期待はしていなかったのですが、やっぱり落選だとわかると悔しいですね。

私の周りではほとんど落選。ブログ村でも落選報告ばかり。今のところ当選したのはたけちんさん位か?

いったいどこの誰が当選しているんだろう?


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本日はグルメポタライド

本日はグルメポタライドに参加。Facebook友達が参加するのを知り、私も参加を決めたものです。

集合場所は荒川サイクリングロードのみはらし茶屋。寝坊して集合時間に遅れるかと思いましたが、全速力で近道を走り3分前に到着。

13名参加で出発前に自己紹介。参加者はロードだけでなくこだわりの自転車でした(写真撮ってなかった)。ヒルクライム、シクロクロス、ブルべ等の大会に参加したり、グルメ目的ではあるものの自転車好きの集まりです。

まず向かったのは北千住近くの槍かけだんご。



P_20170924_103637.jpg

店先で皿に乗せてもらって食べました。

焼いた団子のみたらしは甘くなくしょっぱい。焼かない団子のあんは甘い。それぞれの良さがありますが、作り立ての団子はどちらもうまい。甘党の私はとろける感じのあん団子に一票、かな。

ここから一気に下流に向かっていったん河口まで。そして少し戻って清澄白河のパン屋さん。

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P_20170924_125549 (1)

今回グルメライドを企画した方の自転車仲間がやっているパン屋さんです。このお店、実は私の家から徒歩10分程度のところにあるのですが、本日まで知りませんでした。

おいしそうなパンを店先でいくつか選んで近くの清澄公園で食べました。どれもしっとりして味もしっかりしておいしい。こんな近所にあるのなら時々買って食べよう、と思いました。

食後は清澄白河のコーヒーを飲む予定でしたが・・・。

予定していたお店はなぜか自転車屋さんに変わってました。代わりに向かったブルーボトルコーヒーは相変わらずの行列。ということでコーヒーはあきらめ、皆さん荒サイに戻ることに。

私は自転車で3分で帰宅できるので、ここで皆さんをお見送りしました。

自宅からみはらし茶屋まで往復+α、ということで55キロのポタライドでした。おいしいお店を紹介してもらって満足です。



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久々の運動

久々に運動しました。

まずはプールで2キロ。腕時計禁止なのでガーミンはなし。最初はある程度(私なりに)スピードに乗れたものの、疲れてくると悪い癖がでてきて失速。

体幹がうまく使えず、呼吸動作も大きくなってやや左に傾いて泳ぐ。頭ではわかっていてもなかなか癖が直せない。もう少し我慢できるようにならなくては上達しないでしょうね。

夕方には木場公園ジョギング。こちらはガーミン935をつけて走りました。

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キロ5分を切るように上げていきたいと思いましたが、逆にペースは落ちてしまい、6分を超えてしまったところも。

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最後は少し頑張ったものの、6分切るのがやっと。これが今の実力です。

もう少し走りこんでキロ5分切れるようにしたいけど。ブランクが大きすぎて時間がかかりそう。


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銚子トライアスロン

9月はほとんど練習できていないのですが、来週末のトライアスロン大会の案内がきました。



銚子トライアスロン。

今年で3年連続出場になります。海で泳げる、バイクは坂で上りは厳しいけど下りはスピード出せてスリル満点、と東京から日帰り参加できる大会で一番だと思っています。

参加賞も昨年はリュックと意表を突かれました。今年は何か楽しみ。そして銚子市内のお店で使える500円券。大会後に海の幸昼食を食べる際の足しになります。

ぶっつけ本番でタイムは期待できないけど、今シーズン最後の大会なので楽しんできます。


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嗚呼イタリア

ブログを全然更新していなかったのですが、実は遅い夏休みを取ってイタリアへ観光旅行してきました。仕事もトライアスロンも忘れてました。

旅先でブログネタを探していたのですが・・・。トライアスロンに多少とも関係あるとするとスイムとバイク。

長水路プールを発見。水着をもっていかなかったことを後悔しました。でも水は汚そうです。



ローマ近郊の遺跡です。


イタリアブランドのロードバイクをたくさん見つけるのを楽しみにしていました。でも街中で見かけたのはこんなバイクばかり。

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イタリアのビアンキはママチャリっぽい。

他にはこんなの。

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町の中心からはずれるとスポーツバイクも見かけました。

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トレック、スペシャライズド、ジャイアントが多かった。

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でも、コルナゴ、ピナレロ、ビアンキのロードバイクも走ってました。

食べ物はおいしかったので体重増えて戻ってきました。

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これからせっせと運動します。


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Zoff Athlete

買ってしまいました。



ただの眼鏡ではありません。

キャプチャ

Zoff Athleteというスポーツする人の眼鏡です。

私はトライアスロンやOWSの時には使い捨てのコンタクトレンズを使いますが、装着するのが下手なのですごく時間がかかります。

自転車に乗る時には度数入りのサングラス。ただこれはちょっと大きめで普通の時にかけているとちょっとおかしい。

ランの時には普通の眼鏡。これだと走っていてずれたり汗かいて変色したり。

そんな時にこんな広告を目にしました。

キャプチャ3

キャプチャ2

ランの時だけでなく普段使いもする眼鏡。運転もできるようにちょっと度を強めに作りました。でもそのおかげで電車で本を読むのはちょっと辛かった。


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東京マラソン2018一般エントリーの抽選結果

今日の午後、何気なくメールをチェックしたら、ちらっと見えました。

東京マラソン2018一般エントリーの抽選結果

という文字が。

東京マラソンはついこの前エントリーを締め切ったはず。なのにもう抽選結果の連絡がきたのか、とドキドキしながら改めてメールをよく読んでみると・・・。


キャプチャ

なんだ、やっぱり抽選結果はまだ先でした。当たってもいないのに、払込期限はしっかりと書いてありました。


ちょっとドキドキして損しました。



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バタ足はノーカウント?

今朝は雨。しかも肌寒い。でも、半そで半ズボンで5時半に自宅を出発。西新井へ。十分間に合うはずだったのに、遅刻。天気のせいもあるが、佐渡へ行った人もいるためか、朝スイム参加者は6人。1コース2人で3コース。

アップの後はスカーリング、片手スイム。フィンキック、フィンスイム300数本。途中でわからなくなってしまいました。

自分なりにキャッチの感覚が少しつかめてきたような気がすることもあり、キャッチに気をつけながらスイム。片手クロールでも今までより少しはスムーズになったように感じます。特に右手。ただし、左手を体側につけた右手クロール、呼吸がいただけない。普段と逆側で呼吸することになるのですが、スクロールが足りないのかもしれません。

最後のスイムではスタートからいい感じ。今までよりは少し速い、と思いながら泳いでいたのですが、200メートルあたりから失速、息も絶え絶えのゴールでした。

最近はスイムは25メートルか50メートルずつでタイムを計りながら泳いでいたので100メートル以上続けて泳ぐことが減っていました。バイクもランも距離を走る練習が足りないので心肺が衰えてきたのか。

いつもに増してヘロヘロで終わりました。


今日のスイム、キックとか片手クロールが多かったのですが、ガーミンで計測するとこんな感じ。



距離が0でした。腕を動かさないと泳いでいることにならないのでしょうか?

さらに12メートル泳いで折り返してきたら何と25メートル泳いだことに。

そもそもガーミンはプールではGPSを使っていないようなのですが、腕を動かしながらターンするごとに25メートルカウントされるのでしょうか。後で調べてみたいと思います。



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東京マラソンの申込数

気がつけばもう9月。越中島プールのナイターに通い詰めようと思っていたのに、ろくに行けないうちにナイター終わってしまいました。

東京マラソンのエントリー締め切ったようです。



発表によると、

一般エントリー/申込者数合計(マラソン、10㎞) 320,794人
 1 マラソン 抽選対象※1(26,370人)  約12.1倍 319,777人
 2 10㎞ 抽選対象※1(400人)  約 2.5倍 1,017人
※1 抽選対象の数字は、マラソン(35,500人)、10㎞(500人)から、先行受付、チャリティランナー等の定員数を差し引いたものです。

今年は12.1倍だそうです。

2017年(去年)の倍率が12.2倍( 321,459人/26,370人)だったようなので、ほんの少し去年より減ったようですが、いずれにせよ高い水準。

第一回からの推移をみると、

 1回 2007年 77,521 / 25,000 = 3.1
 2回 2008年 130,062 / 25,000 = 5.2
 3回 2009年 226,378 / 30,000 = 7.5
 4回 2010年 272,134 / 32,000 = 8.5
 5回 2011年 294,469 / 32,000 = 9.2
 6回 2012年 282,824 / 29,400 = 9.6
 7回 2013年 303,450 / 29,400 = 10.32
 8回 2014年 302,442 / 29,400 = 10.29
 9回 2015年 304,825 / 28,400 = 10.7
10回 2016年 308,810 / 27,370 = 11.28
11回 2017年 321,459 / 26,370= 12.2
12回 2018年 319,777 / 26,370= 12.1

期待せずに結果を待っています。




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