ゆるりとトライアスロンにトライ

トライアスロン始めて5シーズン目になりますが全然速くなりません。ロングでの完走が今の目標です

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早朝スイムタイムトライアル後はサーカスへ

眠い目をこすり西新井の東京マリンまで。早朝スイムに参加です。三連休のせいか、参加者はそれほど多くはありませんでした。

(初級班) 
アップ(500)
  200mフリーアップ   
   25mバック+25mクロール×2   
   25mブレスト+25mクロール×2       
   25mバタフライ×4     

フィンスイム(550/1050) 
  バタフライ      25m×4  
  バック        50m×3 
  クロール       100m×3

パドルスイム(450/1500) 
  ブレスト    50m×3    
  クロール   100m×3   

ドリル(250/1750)
  バック(片手90度保持3秒)    50m×2
  ブレスト(プルブイを挟みキック)   50m×2
  スカーリング             25m×2
  
スイム(250/2000) 
  クロール               50m×1 
  200m測定
  
ダウン(200/2200)

今日は全員共通で200mのタイム測定があったので、初級者コースはやや軽めのメニューでした。

数人ずつ一斉スタートで測定するのですが、私はダントツのビリでした。最後にばてないように、ゆっくり目に入り、最後まで自分では同じようなペースで泳げたと思います。タイムは3分41秒でした。

200mで3分41秒は50mで約55秒。私としてはまあまあのタイムか。5月の200m計測は3分55秒78だったので、14秒位速くなったようです。微々たるものですが、少しでも速くなると嬉しいものです。欲を言えば、3分20秒切りたいです(50m50秒ペース)。


早朝スイムが終わったら、速攻で帰宅。家族と東京体育館に向かいます。別に運動するためではないです。

ticket.jpg

新聞屋さんボリショイサーカスの無料引換券もらったので見に行きました。

entrance.jpg

会場

公演中は撮影禁止だったので、写真はありません。

空中ブランコとかアクロバット的なものは息をのみましたし、動物ものは微笑ましかったです。


お読みいただき有難うございます。
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