ゆるりとトライアスロンにトライ

トライアスロン始めて5シーズン目になりますが全然速くなりません。ロングでの完走が今の目標です

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古河マラソン8日前

今日は朝から小雨。ついのんびりと過ごしてしまいます。

昼食後走りに行こうと思ったけどまだ雨。本を読んでいるうちに不覚にも寝てしまいました。すごく久しぶりの昼寝。目が覚めたら4時半。2時間以上寝ていたことに。ずいぶんのんびりしてしまいました。

外を見ると雨は止んでいる模様。この時を逃すと走れなくなるので、来週の古河マラソンに備えて軽く走ってくることに。

3週間前に27キロ走、先週36キロ走をやったので、最後の調整のつもりでゆっくり入って少しずつペースを上げて10キロを走るつもりです。

最初の3キロはキロ6分ペース。その後少しずつ上げてキロ5分を切るペースで9キロ。最後の1キロ弱はダウンのつもりでペースを落とす。若干の誤差はありましたが、何となく思ったような感じで走れました。



明日も天気は悪そうなので、スイムかな。古河マラソン前最後のジョグ練になるかもしれません。

古河マラソン8日前の過ごし方でした。

明日は持ち物、ウェアの準備と当日の行動表とレースプランを作ろうかな。



お読みいただき有難うございます。
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