ゆるりとトライアスロンにトライ

いくら頑張っても速くなりません。年とともに遅くなる一方です。いったいロングで完走できるのか?

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久しぶりのジョギング

先週のOWS2連戦で今シーズン前半のヤマは越えました。次は7月30日の東京ベイOWS1.5キロ。少し精神的に余裕ができました。そこで今まで封印してきたジョギングを試してみることにしました。

自宅から浜町のプールまで2キロ弱。泳ぎに行くための往復をゆっくりとジョギングで走ろうというプランです。コースは川沿いの犬の散歩道。途中までは信号はないし、舗装路ではない道をゆっくりと走ろうと。

かかとから着地すると足が痛くなる可能性があるので、できるだけ足裏前半分での着地を試みました。ほぼ半年ぶりのジョグ(宮古島は走ったり歩いたりだったので勘定に入れないで)。

たったの4キロ弱をジョグしただけなのに、筋肉痛になってしまいました。10月の銚子トライアスロンまで時間をかけてジョグを増やしていこうと思います。


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レインボーブリッジ

今日は久しぶりに銀座の飲み屋のジョギング会に参加してきました。

本日のコースは銀座をスタート、レインボーブリッジを渡ってお台場に行き、豊洲経由で銀座に戻ってくるというコースです。

レインボーブリッジはこんな感じで歩けるようになっています。自転車も通行可。ただし、こんな感じ。

P_20160917_144445 (360x640)

後輪をよく見ると、

P_20160917_144452 (360x640)

この台車?は橋を渡るときに借りることができます。というか強制的に使わされるのです。

レインボーブリッジは歩いて渡り、それ以外は走ったけど、走行距離は13.3キロでした。


走り終わった後は銭湯でひと汗流して、

P_20160917_201748 (360x640)

お酒を飲んで終わりました。



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佐渡の借金を少し返す

佐渡のレポートは一応昨日で終わったのですが、やっぱりランを走れなかったのが心残りです。

他の方のランのレポート読んでも、見たことないところを走っていて、置いてけぼりを食った気分です。

今月はランの42キロの借金を背負っている気分もして、これも返しておきたい、ということで、今日は皇居まで走って行ってきました。

P_20160910_173743_BF (640x480)

夕方、涼しくなってから家を出たつもりでしたが、汗びっしょり。そこそこランナーも多く、良い刺激になりました。

自宅から皇居往復+皇居2周合計21キロ。ちょうどハーフの距離です。完済するには、もう一回同じ距離を走らなくてはなりませんね。


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花見ラン

今日はバイクに乗る予定でしたが、朝起きたら雨だったので二度寝してしまいました。

そこで予定を変更し、家族で近所へ花見に。江東区は江戸時代に多くの運河が作られたため、今でもあちこち川沿いには桜の木がたくさん植えられており、そんな桜が一斉に満開になってます。遠くまでいかなくとも気軽に花見ができました。

そして夕方、近所の木場公園でラン。ただ、こちらも大勢の人が花見をしていて、人々かき分けランをする羽目に。

ランが終わって少し遠回りして、朝方歩いた川辺へ。

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ちょうちんでライトアップされ、スカイツリーも見えました。


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ヘロヘロ皇居ラン + カレー

三連休三日目。思い立って皇居ランに出かけました。

自宅から皇居まで5キロ弱。荷物を背負ってゆるゆると皇居近くのランステまで走り、荷物を預けて皇居3周。のはずでした。

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皇居走る前の写真。一応余裕はありました。

実際に走り出すと身体が重い。脚も重い。昨晩久々にSTEP BY STEPのスイム教室に参加して全身疲労で帰宅したものの、疲労が抜けきっていないようです。

2周目の途中でハッタリさんのウォークブレイクを思い出し、ちょっとだけ歩いてみました。

でもこれは私のように精神面が弱い者にとっては悪魔のささやき。走り出しても、「もうさっき歩いちゃったからまた歩けばいいじゃん」との誘惑に負けてしまい、辛くなるとすぐ歩く、を繰り返してしまいました。

自宅から皇居ラン3周で20キロ走るつもりでしたが、途中ウォーキングを交えてしまいました。

歩くと身体が冷えて寒かったし、ランステに帰る途中で道間違えてしまって遠回りもするしで情けなくなりました。ランステで熱いシャワーを浴びて生き返りました。

さらに補給食とって少し余裕を取り戻したら近くのカレー屋さんへ。

P_20160321_124207 (640x360)

神田カレーグランプリで優勝経験あるお店のカレー。辛口のジャワカレー、ご飯は大盛り、トッピングは3種でキノコ、日替わり野菜にアボカドです。食べログのクーポンでオレンジジュースサービス。

疲れている時のカレーは最高です。



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