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トライアスロン始めて5シーズン目になりますが全然速くなりません。ロングでの完走が今の目標です

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東京マラソン2018一般エントリーの抽選結果

今日の午後、何気なくメールをチェックしたら、ちらっと見えました。

東京マラソン2018一般エントリーの抽選結果

という文字が。

東京マラソンはついこの前エントリーを締め切ったはず。なのにもう抽選結果の連絡がきたのか、とドキドキしながら改めてメールをよく読んでみると・・・。


キャプチャ

なんだ、やっぱり抽選結果はまだ先でした。当たってもいないのに、払込期限はしっかりと書いてありました。


ちょっとドキドキして損しました。



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バタ足はノーカウント?

今朝は雨。しかも肌寒い。でも、半そで半ズボンで5時半に自宅を出発。西新井へ。十分間に合うはずだったのに、遅刻。天気のせいもあるが、佐渡へ行った人もいるためか、朝スイム参加者は6人。1コース2人で3コース。

アップの後はスカーリング、片手スイム。フィンキック、フィンスイム300数本。途中でわからなくなってしまいました。

自分なりにキャッチの感覚が少しつかめてきたような気がすることもあり、キャッチに気をつけながらスイム。片手クロールでも今までより少しはスムーズになったように感じます。特に右手。ただし、左手を体側につけた右手クロール、呼吸がいただけない。普段と逆側で呼吸することになるのですが、スクロールが足りないのかもしれません。

最後のスイムではスタートからいい感じ。今までよりは少し速い、と思いながら泳いでいたのですが、200メートルあたりから失速、息も絶え絶えのゴールでした。

最近はスイムは25メートルか50メートルずつでタイムを計りながら泳いでいたので100メートル以上続けて泳ぐことが減っていました。バイクもランも距離を走る練習が足りないので心肺が衰えてきたのか。

いつもに増してヘロヘロで終わりました。


今日のスイム、キックとか片手クロールが多かったのですが、ガーミンで計測するとこんな感じ。



距離が0でした。腕を動かさないと泳いでいることにならないのでしょうか?

さらに12メートル泳いで折り返してきたら何と25メートル泳いだことに。

そもそもガーミンはプールではGPSを使っていないようなのですが、腕を動かしながらターンするごとに25メートルカウントされるのでしょうか。後で調べてみたいと思います。



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東京マラソンの申込数

気がつけばもう9月。越中島プールのナイターに通い詰めようと思っていたのに、ろくに行けないうちにナイター終わってしまいました。

東京マラソンのエントリー締め切ったようです。



発表によると、

一般エントリー/申込者数合計(マラソン、10㎞) 320,794人
 1 マラソン 抽選対象※1(26,370人)  約12.1倍 319,777人
 2 10㎞ 抽選対象※1(400人)  約 2.5倍 1,017人
※1 抽選対象の数字は、マラソン(35,500人)、10㎞(500人)から、先行受付、チャリティランナー等の定員数を差し引いたものです。

今年は12.1倍だそうです。

2017年(去年)の倍率が12.2倍( 321,459人/26,370人)だったようなので、ほんの少し去年より減ったようですが、いずれにせよ高い水準。

第一回からの推移をみると、

 1回 2007年 77,521 / 25,000 = 3.1
 2回 2008年 130,062 / 25,000 = 5.2
 3回 2009年 226,378 / 30,000 = 7.5
 4回 2010年 272,134 / 32,000 = 8.5
 5回 2011年 294,469 / 32,000 = 9.2
 6回 2012年 282,824 / 29,400 = 9.6
 7回 2013年 303,450 / 29,400 = 10.32
 8回 2014年 302,442 / 29,400 = 10.29
 9回 2015年 304,825 / 28,400 = 10.7
10回 2016年 308,810 / 27,370 = 11.28
11回 2017年 321,459 / 26,370= 12.2
12回 2018年 319,777 / 26,370= 12.1

期待せずに結果を待っています。




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パンクかと思いきや

天気予報ではややしのぎやすい、とのことで皇居へ。自転車でモーニングライド。

前輪に空気を入れようとキャプをはずしたところ、プシュー、と急激に空気が抜けました。



パンク、と思い、急いでチューブ交換。思いのほか簡単に交換できました。私の腕が上がったのかと思いましたが、このタイヤは25Cなのでいつもより簡単に着脱しやすかった、というだけです。

おかげで数分遅刻。私が到着した時には他のメンバーは周回開始した後。途中信号待ちで追いついたものの、また引き離され、ほとんど一人で走っていました。

走り終わった後、他のメンバーに写真を見せて話をすると、これはパンクじゃなくてバルブが緩んで外れただけ、閉めなおせばチューブはまだ使える、とのこと。

ほーっ、と思いました。

確かに家に帰ってよく見ると、

P_20170827_115914.jpg

これが

P_20170827_115939.jpg

こうなって、ちゃんと締まったみたい。

このチューブ取っておいて、次回使います。



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ジュエン浅草店売り尽くしセール

今朝は眠い目をこすりつつ、西新井へ。早朝スイムに参加です。

ここ何回かで少しずつ改善してきたので最近スイムが楽しみではあります。いつものごとく少し遅刻して参加。今日はドリル系は少なかったかな。

腹筋に力を入れてなるべく遠くに入水して伸ばしてから掻き始める、ことを意識して泳ぎました。いつもより2‐3秒/100m速くなったけど、ハードで泳ぐとすぐにへばってしまいます。もう少し力を抜いて楽に泳いで持久力を付けられるようにすることも必要そうです。

片手クロールでは右手の時にはだいぶ体がぶれにくくなったのを実感しましたが、左手はまだ心もとない。

キックではなぜか右に、右に寄って行ってしまいます。左右のバランスがまだうまくないのでしょう。

ひとつづつ課題をクリアして速く泳げるようになるのを楽しみにプールに通います。


朝早くから泳いでぐったり疲れたのですが、一休みしてからお出かけ。

雷門

すごく久しぶりに浅草へ。ものすごい人出。

サンバ

浅草サンバカーニバル。これを見に行ったわけではないのです。たまたまやっていたのです。

今日の目的はジュエン浅草店の売り尽くしセール。全品30%引き。水着でも買おうと息込んで行ったのですが、浅草店ではスイム用品は取り扱っていないとのこと、がっかり。

でも、スポーツ用品っぽいものが山積みで激安になった上に、全品30%引きなので、お得感満載。

私はこれをゲットしました。

戦利品

写真が暗くて見えにくいですが、アディダスの短パンとTevaのシューズとサンダル。ついつい買ってしまいましたが、満足度高いです。Tevaのサンダル1050円、シューズ1750円でした。

このセール9/10までらしいのでお近くの方、まだ間に合います。

ジュエン



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